Alimentación Emocional
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Aliméntate por y para ti

Que tu alimentación emocional no sea un handicap en tu vida, ponla a trabajar a tu favor y te ayudarás a sentirte con energía, a sentirte bien.

¿Condicionan tus emociones lo que comes, ya sea la cantidad de alimento o los grupos de alimentos?

¿Te sientes mal cuando comes determinados alimentos? 

¿Crees que te maltratas con la comida o lo único que te produce placer es la misma?

¿Comes determinado grupo de alimentos de manera más compulsiva o a escondidas?

Si este es tu caso, tienes alimentación emocional.

Tenemos alimentación emocional cuando nuestra alimentación está desconectada de nuestras necesidades físicas y mandan nuestras emociones en lo que comemos.

En alimentación emocional:

– Comemos para sentirnos mejor, para acallar emociones que entendemos por negativas, para olvidar, para evadirte, para llenar un hueco, sentirte saciado, porque te sientes culpable, te sientes solo, tienes un mal día, es decir buscando en la alimentación un refuerzo positivo.

– Otras veces comemos de manera compulsiva porque nos sentimos mal o simplemente no comemos y cuando comemos nos atracamos y no buscamos el refuerzo positivo, sólo castigarnos a partir de la alimentación porque no lo hemos hecho como creemos que estaría bien.

Ya sea lo que busquemos, este tipo de alimentación tiene un componente emocional que subyace, que se adelanta al acto en sí, y conocer porqué, aprender a identificar ese momento y cómo puedo modificar la propia acción, te ayudará a salir de la espiral de culpa y frustración en la cual nos solemos meter con la alimentación emocional y que lejos de ayudarnos a encontrarnos mejor nos hace sentirnos aún más responsables.

La alimentación emocional es tu herramienta, ¡descubre cómo!

En la alimentación emocional intervienen las emociones, la conducta, nuestras experiencias y por supuesto, nuestra propia biología. Ayudate a conocer todos los factores que influyen en la misma y desde donde puedes actúar. Y a la vez utiliza tu alimentaicon emocional como herramienta de autoreconocimiento y autocuidado.

Con la formación de alimentación emocional, lo que pretendo es:

  • Que pongas nombre a tu tipo de alimentación
  • Que conozcas las posibles causas que están haciendo que te comportes de esta manera
  • Que tengas herramientas para poder trabajar sobre la misma
  • Que te sientas acompañada en este proceso para poder macerar toda la información que se te presente y poder integrarla
  • Que seas tú la que utilice su alimentación para potenciar una energía positiva y que no sea tu alimentación emocional la que te mueva a su antojo

Se trata de que seas consciente de que estás poniendo el poder para darte la felicidad o la plenitud fuera y eso solo te lo puedes dar tu a ti mismo, ni ninguna cosa, ni ningún alimento, ni ninguna persona. Y que al saber de dónde viene, aprender a aceptar y a soltar aquellos viejos patrones o programas que habíamos adquirido que ya no te valen y poder construir nuevos, que se basen una nueva relación con la comida, que sea sana para la persona.

Curso de Alimentación Emocional Online

Son 7 semanas de trabajo sobre tu alimentación emocional, tendrás tu curso abierto durante 14 semanas en total para que tengas tiempo.

LO QUE VAS A CONSEGUIR

Identificación de emociones personales y situaciones que generan conductas de alimentación emocional

Identificación de patrones aprendidos de conducta relacionados con la alimentación

Identificación de patrones o programas de resolución de conflictos de la propia persona (comes como vives)

Herramientas para desenchufar la acción «ingesta compulsiva»

Herramientas personales para cuidarnos a partir de nuestra alimentación emocional

Cuaderno GUÍA DE BUENAS PRÁCTICAS NUTRIFEM- Alimentación Emocional

Temario

  • Comer, alimentarse, nutrirse ¿cuál haces?,
  • ¿Tengo alimentación emocional?,
  • Tu alimentación habla de tí. Tu YO anterior,
  • Condicionantes externos que influyen en tu alimentación,
  • Condicionantes internos que influyen en tu alimentación,
  • Tus relaciones y tu alimentación.
  • Herramientas conductuales de alimentación emocional.

Mi historia
y por qué puedo ayudarte

Cómo nutro mi cuerpo, y como aprenderás a hacerlo tú.

Tienes dos formas de hacerlo:

Formación de Alimentación Emocional

Acompañada:

Formación de 7 semanas y acceso durante 7 semanas más.

En ella semanalmente tendrás:

* Workbook de trabajo
*Pdf con el contenido
*Video sobre el tema correspondiente.

* Grupo de apoyo de whatsapp.

* Clases en directo

Precio:250 €

Formación de Alimentación Emocional

Vip:

Formación de 7 semanas y acceso durante 7 semanas más.

En ella semanalmente tendrás:

*Workbook de trabajo
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* Clases en directo

* 3 consultas de una hora individuales.

Plazas limitadas

BONUS 1: Formación de disruptores endocrinos

BONUS 2: Agenda de alimentación emocional

precio real: 825 €
ahora:450€

Lo que opinan de
Curso de Alimentación Emocional

Preguntas Frecuentes

  • Ordenador y conexión a internet. 
  • Motivación.
  • Respeto hacia tus compañeros.

Recibirás un email en tu bandeja de entrada con tu usuario y claves. Si estas en el grupo de la formación acompañado te daremos de alta en el grupo de wassap (si después prefieres no estar en el mismo no habrá ningún problema), solo tienes que decirlo al entrar. En este correo recibirás las instrucciones sobre el curso.

Por supuesto, las sesiones son a través de internet. Sólo necesitarás un ordenador o móvil y conexión a internet.

El número de plazas es limitado en el caso de la formación de alimentación emocional acompañada, así una vez completada la inscripción y pago de las 10 personas se cierra hasta la siguiente convocatoria, con esto quiero decir, que te puedes apuntar cuando quieras, pero sólo los diez primeros entran y empezamos en las fechas indicadas. En la formación de alimentación emocional a tu rimo puedes empezar cuando quieras que los contenidos se te van desbloqueando por semanas.

El horario viene dado de antemano, aún así puede que este no te venga bien, si es el caso, no te preocupes, en el plazo de 24 horas tendrás acceso al vídeo y podrás ponerte al día, además tendrás el grupo para compartir.

Como todas las formaciones que hacemos y todo lo que aprendemos es en el día a día y sobre nuestras rutinas y nosotros mismos donde las herramientas y conocimientos aprendidos los tenemos que aplicar. Desde luego y como siempre digo no es lo mismo abrir la puerta y ver una habitación oscura al abrir la puerta que cuando das la luz, aquí al menos ves lo que hay, ya el colocarlo y trabajar y por supuesto entrar, es decisión tuya. Yo te pongo las herramientas, tu enciendes la luz y te haces cargo.

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